温县科协举办学雷锋志愿服务科普讲座

3月10日，温县科协邀请焦作市名中医、国家二级公共营养师李俊成主任，走进温县中医院开展以中医规范辨证、现代营养指导、中医适宜技术三者融合为核心的中医科普专题讲座。为温县中医院带来一套不节食、不伤身、重调理的科学减重方案。

在中医规范辨证环节，普及安全、有效、可持续的减重理念。李俊成以“肥人多痰湿、脾虚则肥胖”为切入点，系统讲解痰湿内盛、胃热湿阻、气虚阳虚、肝郁气滞等常见肥胖证型，结合舌象、脉象与生活习惯。针对营养干预，倡导跳出“少吃即瘦”的误区，讲解热量平衡、宏量营养素配比、三餐科学搭配，计算热量的负平衡。同时跟据自身特点，制定出科学的运动方案。在吃好的前提下，实现低升糖、高饱腹、稳代谢的营养目标。

此次科普讲座理论通俗、实操落地，将传统中医智慧与现代营养科学有机结合。讲座结束后李俊成主任表示把中医治未病理念与营养管理、中医适宜技术推广相结合，可以助力体重管理活动，以更健康的体魄享受高品质生活。