焦作市首席科普专家仝兆景举办心理讲座

为提升干部职工心理健康水平，增强生态环境执法工作效能，5月30日，正值全国科技工作者日，河南省科学家精神宣讲团成员、国家二级心理咨询师、焦作市首席科普专家、河南理工大学副教授仝兆景在河南理工大学图书馆报告厅为郑州市生态环境执法局干部职工开展题为“情绪管理与压力应对-增强心理健康水平的策略”心理讲座。

仝兆景分析了生态环境执法干部职工在工作、人际、个人成长、亲子教育等方面存在的压力源和情绪管理方面的问题，分享了一系列行之有效的压力释放和情绪管理策略。他结合心理学理论、中国传统文化对心理探索的名作佳句，结合心理治疗的案例，引导现场干部职工从认知调整、运动、冥想、催眠等方式释放压力，现场教授如何运用深呼吸、积极的自我暗示进行情绪调节；并通过典型的案例教授如何建立良好的职场沟通模式，提升工作效率，促进个人成长。

本次讲座不仅为郑州市生态环境执法局干部职工科普了心理健康的理论与知识，更让大家从实践层面上更深入地认识情绪管理和压力应对具体策略。现场的干部职工表示：“本次心理讲座理论联系实际，案例、策略紧贴工作生活实际，参与学习受益匪浅。”