焦作市首席科普专家张绍均赴市委党校作健康科普专题讲座

9月29日，市委党校大礼堂内座无虚席，一场以“提升健康素养，选择健康生活”为主题的健康科普讲座成功举办。焦作市首席科普专家、市疾病预防控制中心主任技师张绍均为市委党校秋季主体班次的全体学员带来了一场内容丰富、生动实用的健康知识盛宴。

讲座中，张绍均从“什么是健康”这一基本命题切入，引导学员们对健康概念进行深入思考。他摒弃传统“无病即健康”的片面认知，系统阐述了世界卫生组织提出的健康定义，强调健康是生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种圆满状态，奠定了讲座的科学基调。

张绍均重点剖析了生活方式对个体健康的深远影响。他通过翔实的流行病学数据、生动的典型案例，直观展示了不合理的膳食结构、缺乏身体活动、吸烟酗酒、心理压力过大等不良生活方式与高血压、糖尿病、心脑血管疾病乃至部分肿瘤的发生发展之间的密切关联。他强调，在影响健康的诸多因素中，生活方式是可干预、可改变的关键环节，树立健康生活方式意识至关重要。

在引导学员们认识到健康生活方式重要性的基础上，张绍均进一步就“如何科学理性选择健康生活方式”提供了具体、可行的指导建议。他围绕《中国居民膳食指南》的核心推荐，讲解了如何做到平衡膳食、合理营养；结合《中国公民健康素养》，阐述了合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的科学内涵、指导原则及实操方法；并就慢性病持续高发严峻形势时代背景下，对健康中国行动、健康生活方式月“三减三健”主题宣传内容、体重管理年等政策、倡导和活动的意义、价值和策略进行了阐释。他特别提醒各位学员，作为各行各业的骨干力量，在繁忙工作之余务必关注自身健康，努力践行健康生活，以身作则，引领风尚。

讲座内容贴近生活、逻辑清晰、兼具科学性与实用性。学员们纷纷表示，这不仅是一堂健康知识普及课，更是一堂提升生命质量、激发工作热情的动员课，今后将自觉把健康理念融入日常工作和生活，努力成为健康生活的践行者和倡导者，以更饱满的精神状态和更强健的体魄投身于焦作市的高质量发展建设中。